Mais uma sexta feira maravilhosa pra terminar a semana, e o que queremos mais é relaxar, não?
Então, 5 dicas pra você relaxar completamente nesse fim de sexta, seja pós trabalho presencial ou home office.
1- Desligue todas as luzes da casa e acenda velas. Borrife óleo essencial no ar ou coloque no vaporizador. Isso fará sua visão e olfato serem estimulados e puxarem memórias de descanso e conforto.
2- Tome um banho demorado, ao som de uma música de frequências solfeggio para acalmar a mente, o corpo e as emoções. Se quiser aproveitar para fazer hidratações capilares e corporais, máscaras e nutrições, este é o momento.
3- Peça comida! Se permita algumas regalias de vez em quando, principalmente quando quiser relaxar. Você merece.
4- Assista a um filme ou leia um livro com os temas que você realmente gosta. Nada mais poderoso do que se sentir confortável em alguma atividade do dia.
5- Faça um chá de camomila, erva doce ou cidreira para dormir completamente relaxado. Com certeza o chá fará efeito rápido, então procure fazer esta atividade antes de se deitar para ter um sono profundo e restaurador.
Fazermos atividades voltadas para nós mesmos devolve o prazer de viver, a alegria e o amor próprio. Tente ao menos separar uma atividade uma vez por semana para pensar em você e no seu bem estar. O corpo é o templo do nosso espírito, e cuidar dele é honra-lo.
Boa sexta feira!
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